睡觉前狂吃这些食物不发胖

细一圈PL
细一圈PL
细一圈PL
178
文章
0
评论
2021年3月7日11:24:00
评论
3,536
摘要

1、土豆大家都知道土豆能减肥 的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺

  1、土豆

  大家都知道土豆能减肥 的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!

  它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸睡觉前狂吃这些食物不发胖。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

  一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!