快速有效 实用饮食减肥偏方

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2021年3月8日10:30:00
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不沾锅烧菜一年可以瘦4-14公斤实用饮食减肥 偏方第一条——你用什么样的锅子烧菜?换成平底不沾锅吧!因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表

不沾锅烧菜一年可以瘦4-14公斤

实用饮食减肥 偏方第一条—&md快速有效 实用饮食减肥偏方ash;你用什么样的锅子烧菜?换成平底不沾锅吧!因为平底不沾锅可以使食物不粘上锅底表面上的油,每餐至少减少了100卡热量。如果将油瓶改成喷嘴的,每次烹调时只是在食物表面稍稍喷上一点儿油,还可以减少更多的热量。如果不用油炸、红烧的烹调方式,选择烤、水煮或是清蒸的方式,又能减少一部分的脂肪摄入。