《我们结婚了》宋茜洪真英减肥法 魅力新娘魔鬼身材的秘诀

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2021年3月8日12:10:00
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《我们结婚了》之维尼夫妇

维尼夫妇新娘:宋茜

宋茜减肥方法

1、跳舞减肥

宋茜认为跳舞可以让身体整体得到很好的锻炼,并且还能快速燃烧脂肪,消除身体局部肥胖,而且还可以利用跳舞维持女性身材的线条和柔性,让体态变得更加完美。

2、运动减肥

运动是有效减肥的不变之法,也是最能消耗热量的方法,所以宋茜不仅会每天清晨跑步半小时,还会在夜晚临睡之前做一个小时的健美操,这样是能够促进身体血液循环,让体内各项器官有效运转,让脂肪热量消耗的更加彻底。

3、精油减肥

宋茜说从环境营造方向辅助减肥也是一个很不错的方法,特别是对于一些亚健康的虚胖人士,她会建议大家用精油,因为精油不仅能提升人体的睡眠质量,同时还可以提高机体细胞的运作速度,加强血液循环和排毒代谢功能,还能够润泽肌肤。

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《我们结婚了》之蒲公英夫妇

蒲公英夫妇新娘:洪真英

洪真英减肥方法:

1、食谱减肥

早上:一定要喝杯温水,促进体内循环。然后吃些面包、水果等。

中午:拆成三餐吃,每餐数量要少,例如一碟沙拉,或者一个苹果,一小碟海鲜或肉类等。

晚上:蔬菜为主。

2、不会胖的黑巧克力

很多人都喜欢用吃黑巧克力来减肥,这是因为黑巧克力中含有咖啡因和抗氧化的儿茶素,它们都可以帮助促进身体的新陈代谢,让积累在身体中的脂肪得到分解,以及减少内脏脂肪的含量,每天吃一小格就能有很不错的瘦身效果。

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