教你如何自制减肥下午茶 营养美味养颜又能瘦身

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2021年2月6日17:24:00
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教你如何自制减肥下午茶 营养美味养颜又能瘦身
柠檬玄米茶
准备半个新鲜柠檬和少许玄米绿茶。先用开水将玄米茶泡十分钟。泡出颜色和味道后,将茶叶过滤掉。茶凉了后加入

教你如何自制减肥下午茶 营养美味养颜又能瘦身


柠檬玄米茶


准备半个新鲜柠檬和一点糙米绿茶。玄米茶用开水浸泡十分钟。滤出颜色和味道后,滤出茶叶。茶凉了,加柠檬搅拌。然后可以直接喝,也可以放冰箱里,用冰块喝。教你如何自制减肥下午茶,营养美味,滋补瘦身


蜂蜜柚子茶


500克蜂蜜,冰糖和水。柚子皮用盐洗净,去皮。将柚子肉撕成小块,将柚子皮切成两厘米宽一毫米厚的小条。柚子皮用盐水浸泡一小时,水煮十分钟。然后把皮和肉放进锅里,加水和糖,煮一个小时,柚子皮就会变成金黄色。记得不断搅拌。冷却后,加入蜂蜜,放入冰箱。需要喝的时候,取一点水冲洗一下就行了。教你如何自制减肥下午茶,营养美味,滋补瘦身


玫瑰红茶


先用小锅将清水烧开,然后加入红茶煮十分钟,再加入干玫瑰茶煮五分钟。教你如何自制减肥下午茶,营养美味,滋补瘦身


山楂减肥茶


将干山楂片、干金银花和干菊花放入锅中,加入适量水,煮沸,用小火煨半小时。过滤残渣,冷却,加入蜂蜜。教你如何自制减肥下午茶,营养美味,滋补瘦身


薏仁杏仁茶


准备薏仁杏仁各200克。在锅中放入清水500克,加入薏仁煮至水变黄,将薏仁捞出,将去壳杏仁放入煮25分钟,即可关火,然后可以按个人口味加入蜂蜜。

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