维密超模减肥法大公开 天使与魔鬼的塑身秘籍

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2021年3月10日09:42:00
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米兰达·可儿(Miranda Kerr)

做为维密中最受瞩目的辣妈可儿,她的一言一行和穿衣搭配都是女生们模仿的对象,特别是她那凹凸有致的曼妙曲线,其实这都是因为可人平时很注重饮食,她会精准的控制肉类摄取量,但是也会均衡的摄入一些新鲜果蔬,对于她而言,内调与外养,健康的减肥瘦身才是最关键的。

罗茜·汉丁顿·惠特莉(Rosie Huntington-Whiteley)

对于这位吃货超模来说,愉快的吃着享瘦才是她的最的终极秘籍,由于罗茜喜欢吃,所以她有自己的一套吃瘦法,她认为吃东西的时候要集中精神,慢慢的咀嚼,在你品尝美味的时候,充分快速的刺激饱腹中枢,这样是可以有效防止饮食过渡的,而且充足的补充水分,是加速排毒与消除水肿的最佳方法,这个方法比较适合吃货MM们借鉴哦!

阿德里亚娜·利马(Adriana Lima)

这位美女的减肥塑身法是在段期间内开启高效瘦身的模式,让自己迅速的变身天使,在平日里阿德里亚娜比较注重高蛋白低脂肪的摄取,为自己提高强大的健康后盾,而在走秀前的一段时间,它还会补充一些铁质、维生素等物质,这也是营养均衡的一个不错方法哦!

卡莉·克劳斯(Karlie Kloss)

对于爱吃巧克力的卡莉来说,减肥塑身似乎也是一件轻而易举的事情,她的自我减肥塑身法是每天保证充足的8小时睡眠,在晚间11点-12点之前睡,利于体内毒素的排除,并且早餐是一定不可以少的,一般摄取一份营养健康的早餐,吃到8成饱的时候停下,可以把一天中高热量的食物都放在早餐中,这样可以满足一天的营养需求,更为之后的两餐打了一个很好的基础。

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