明星最钟爱的四个另类快速减肥法

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2021年3月10日10:19:00
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Alicia Keys:想吃就吃

R&B天后Alicia Keys在减肥的事情上,比起其他的人来说要随性,那就是想吃什么就一定要吃,不能委曲了自己的嘴巴。

其实瘦身失败的原因不是热量摄取过多,而是在减肥的过程中产生了负面的情绪,因引对于Alicia Keys来说,顺其自然的吃就是减肥的首要态度,当然,最好的方法是吃那些美味但卡路里低的食物。

Britney Spears:用咖啡控制体重

布兰妮因为感情上的挫折而一度毁了自己的形象,绯闻缠身,借助食物来摆脱负面情绪的困扰,让自己成为了名副其实的“胖甜甜”。为了控制体重,她利用起自己最爱的咖啡,布兰妮每天都会喝大量的咖啡,让自己迅速的摆脱肉感。

黑咖啡是最好的选择,黑咖啡中含有大量的咖啡因和B族维生素,避免了混合咖啡饮料中的糖分和脂肪。美式黑咖啡中的咖啡因不仅可帮助加速水分代谢,消除身体浮肿,B族维生素也能对抗糖分堆积的最好法宝。

Rihanna:冰淇凌断食法

街拍女王蕾哈娜的生活可是非常的惬意自在的,就算是与饶舌小天王Chris Brown分分合合,还不时被杂志拿来热炒,也无法影响她尽情享受自己的生活。蕾哈娜减肥成功,不仅与父亲鼓励有关,还与她独创的冰激凌断食法有着密不可分的关系。

在减肥期间,蕾哈娜除了冰激凌外几乎不吃任何食物,她的营养师说,冰激凌中含有丰富的钙和蛋白质,能在维持能量平衡的同时杜绝脂肪的囤积,快速打造纤瘦的体型。

Lady Gaga:啤酒当饭

在刚刚发行了单曲《Applause》Lady Gaga身材苗条,大众眼里的粗姐已完全消失不见了。按照Lady Gaga本人的解说,她没有刻意节食或是增加运动量,完全是采用了适合自己的减肥法,那就是啤酒当饭。

啤酒中含有丰富的氨基酸、蛋白质和大量的啤酒酵素,能快速的增加饱腹感,同时蛋白质又是理想的营养来源,不必担心在减肥期间营养不良。

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