指压四穴道雕琢纤纤玉腿

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2021年3月10日17:42:00
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        和风中飞腾的裙裾,抚过纤细的小腿;性感高和凉鞋的线条向上延长,勾画出优雅的腿部轮廓……这个冬季,没有要再让水肿、脂肪团或过火壮实的肌肉毁了您的小腿曲线。本人着手,简略多少步指压招式,塑造紧致纤细的小腿吧!

指压四穴道雕琢纤纤玉腿

 

  足叁里穴

  地位:膝盖外侧凹洞,往下3寸( 约四指并拢宽度),凑近小腿骨外侧的凹陷处,即为足叁里。

  后果:匆匆进迴圈、打消赘肉。

  按压法子:慢慢的吐气,同时以手指指腹或指节使劲按压此穴道6 秒鐘,而后鬆开,重復做2神仙道 次。

  承山穴

  地位:踮起脚尖,能够发觉小腿肚有一块肌肉隆起,在肌肉正下方的凹陷处等于承山穴。

  后果:打消水肿,解除体内的废料、丑化小腿曲线。

  按压法子:用拇指导按,连续按压穴位5 秒,按压时合作吐气,缓缓放鬆,合作吸气,劳动2~5 秒,再重復按压,反復做1神仙道次。更多关于瘦腿的文章请关注“细一圈减肥聚集营”www.xiyiqua.com/category/st/

指压四穴道雕琢纤纤玉腿

 

  崑崙穴

  地位:脚踝外侧的前方,外踝尖与和腱之间的凹陷处。

  后果:改善小腿肿胀,匆匆进血液迴圈,丑化腿部线条。

  按压法子:先将肌肉放鬆,一边慢慢吐气一边强压6秒鐘,如斯重復1神仙道 次。

  解溪穴

  地位:足背枢纽横纹旁边点,两筋间凹陷处。

  后果:减速腿部血液迴圈,纤细脚踝。

  按压法子:用拇指指腹向下按压,一壁吐气一壁使劲,1神仙道秒后撒手,停5 秒,而后继续做1神仙道 次。

  繁难伎俩:**前可将双脚在加了浴盐的热水中浸泡非常鐘,这样能够起到鬆弛小腿肌肉,减速迴圈的后果,为接上去的**作好準备。

  step1:以小腿正前方为中线,从膝盖的正前方开端,逐步往下**。

  step2:连续**到小腿肚最宽处,再往下至小腿肚下方的承山穴。

  step3:再从脚踝向膝盖方向**,直到腿部肌肤发烧。

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