60年代家庭主妇们如何减肥保持苗条身材

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2021年3月11日09:03:13
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爱美是女人的天性,因此减肥也不是现在都市女性的专利,在五十年轻的女性们也开始纷纷尝试各种方法让自己的身材更迷人,因此今天我哇减肥网的小编就给您介绍60年代家庭主

爱美是女人的天性,因此减肥也不是现在都市女性的专利,在五十年轻的女性们也开始纷纷尝试各种方法让自己的身材更迷人,因此今天细一圈减肥网的小编就给您介绍60年代家庭主妇们如何减肥保持苗条身材。

与朋友一起分享减肥经验

1961年,美国纽约的一位体重重达214磅(约97公斤)的家庭主妇Jean Nidetch邀请一些和她一样正在减肥的朋友每周到家里聚会一次,交流减肥经验、分享减肥心得、相互鼓励和支持。最终,参加聚会的这些朋友全部减肥成功。为了帮助身边更多的人减肥,她们又各自邀请更多的朋友参加聚会,慢慢的,从最初的几个密友发展到越来越多的人参加聚会。

甩走肥肉

健身减肥在1966是如此轻松,不用高强度的体能锻炼,你只需站着、坐着或者躺着就行了,剩下的都交给机器来做。只要穿着热裤桑拿服站在一个可以自行摇摆的仪器上,将按摩腰带固定在你想要瘦的部位(比如腹部、大腿、手臂等),然后打开开关,仪器的摇摆就会带动腰带的震动,从而实现局部瘦身的效果和现在去健身房累死累活出一身汗相比,这实在是太轻松了。但是,真的有效吗?

  葡萄酒加牛排

《广告狂人》中出镜率很高的马提尼酒被人们认为很有减肥功效,而在此之前的阿金法也广受推崇,并被认为是饮酒者的最佳减肥疗法。如果要追寻食物减肥法的起源,应该是1964年流行的名为 "man-type" 的(包括牛排、龙虾、雏鸽),它富含高蛋白、低碳水化合物,既有营养又不会发胖。如果想要有更好的减肥效果,那就再来杯马提尼酒吧。

《The Drinking Man’s Diet》一书的作者认为,只要每天摄入碳水化合物含量少于60克,就不会长胖,肥胖者如果能够长期坚持,就可以成功减肥。

但是他们忘记了一点,那就是,光靠喝酒或者吃肉来减肥的方法是极其不健康的,这本书在当时非常畅销,短短两年内就卖出了240万册,以下摘抄自书中内容,我们一起来看看那时它为什么这么受欢迎:你听说过如此有趣的吗,既不需要戒酒,也不需要节食,就可以轻松减肥。

你每天午餐前都可以喝上两杯马提尼,不止如此呢,馋嘴的你还可以再享用一块淋有鸡蛋黄油调味汁的牛排,不论上午心情有多糟糕,这么一顿美餐一定能让你的心情由阴转晴,吃完后高高兴兴地回到办公室开始上班,不用担心自己又长了多少肉。如此神奇的减肥方法,是不是很不可思议呢。

  以上的减肥方法对于现代的人来说有什么可取的地方呢?细一圈减肥网的小编认为和朋友一起减肥是一个不错的方法。

对于女人来说,瘦身如同一门“终身”的计划和任务,无论她们的身材实际上是否已经达到标准,一瘦再瘦似乎才是那些“美丽战士”们心目中的王道。身材略微丰满的小安曾经独自实施瘦身计划多年,却仍未能达到自己预期的效果,她将瘦身形容为一件“孤独”的事情,尤其是每当她独自一个在跑步机上洒汗时,更加觉得枯燥乏味,直至两年前,她在健身房里认识了人生当中的第一位“战友”。“对于我来说,不用独自面对是很重要的”,小安说,“一个支持你和理解你的伙伴,真的很有用。”因为有了同盟好友的支持,她减掉体重的数字不但是之前从未见到过的,更厉害的是,她的苗条保持了一年都没有反弹。

对于小安来说,最好的一劳永逸的瘦身方法,就是加入一个互帮互助的减肥小组,人不需要很多,三两足矣,只需要彼此间拥有共同的奋斗目标。“当全部人精神抖擞地穿好运动服等待你出发的时候,你会不好意思跟他们说‘等一等,我想先去喝个下午茶’之类的话。而且你还会认识到,在他们当中,食物不是一种嘉奖,消耗卡路里的数量才是。”在小安的个人瘦身历程中,同伴们给了她很大的支持和空间,除了陪同和支持,更加重要的是起到了“督导”的作用,哪怕只有一个朋友在旁“监督”,运动效果也大有不同。

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