我想减肥,有什么方法好啊,健康的,,,特别是能减小腿,跪求啊!胖的不行了

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2021年3月11日09:12:00
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跑楼梯是最好的减大腿的法子了,没有会有肌肉的,不外必定要保持上来才无效.跳绳也没有错,天天跳上半小时并且要保持.先容多少个减腿的活动给您.躺床上时双腿蜷缩跟身上坚持9神仙道度,坚持住

跑楼梯是最好的减大腿的法子了,没有会有肌肉的,不外必定要保持上来才无效.跳绳也没有错,天天跳上半小时并且要保持.先容多少个减腿的活动给您.躺床上时双腿蜷缩跟身上坚持9神仙道度,坚持住,再放下,如斯轮回,每次做十组.坚持越久越好.另有在床上踩单车.便是...另有吗.

我想减肥,有什么方法好啊,健康的,,,特别是能减小腿,跪求啊!胖的不行了 更多减肥问答知识,关注“细一圈”减肥问题频道。

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