女明星快速有效减肥方法 教你产后如何快速减肥

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2021年3月11日11:33:00
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女明星快速有效减肥方法 教你产后如何快速减肥
辣妈明星减肥法:董洁
一直都比较低调的董洁,是怎么做到在生完宝宝后马上恢复了窈窕的身材,董洁表示用餐时间和用餐量一

女明星快速有效减肥方法 教你产后如何快速减肥

女明星快速有效减肥方法 教你产后如何快速减肥

辣妈明星减肥法:董洁


一直都比较低调的董洁,是怎么做到在生完宝宝后马上恢复了窈窕的身材,董洁表示用餐时间和用餐量一样的重要,要给自己定一个有节奏有规律的用餐时间,晚饭最好稍微晚一点,这样可以保障你晚上不会饿,还有吃饱后千万不能睡觉哦。

女明星快速有效减肥方法 教你产后如何快速减肥

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辣妈明星减肥法:胡静


嫁入豪门的胡静,早前顺利产子后是怎样恢复苗条身材的?胡静减肥方法是注意营养均衡,尤其是高热量的食物坚决不能摄入,然后选一款适合自己的燃脂膏,每天洗完澡后擦,轻柔的按摩,坚持半个月就有很大的变化哦。

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辣妈明星减肥法:陈慧琳


陈慧琳的“生子不肥餐”食谱,早餐是脱脂奶、蛋白、麦片,午餐有牛肉、白饭、鱼汤,下午茶是苏打饼干、奶酪,晚餐则有蒸肉饼、白饭、草莓等。

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辣妈明星减肥法:林青霞


林青霞的减肥法很简单,就是把蔬菜当零食吃,每次吃东西都只吃一半,想吃巧克力等高热量的食物就用鲜榨果汁来代替,每周称一次体重,随身携带口香糖,想吃东西就吃一片口香糖。

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辣妈明星减肥法:张曼玉


张曼玉的减肥法也比较简单,主要以清淡为主,蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都必须要达标,不能过少,每天三杯牛奶是必须的,早晨起来一定要用盐开水洗肠哦。

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