找准穴位捏出修长**

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2021年3月11日18:21:00
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腿上散布着许多首要穴位。经由过程**穴位岂但能够调剂女性荷尔蒙,还能帮您解决小腿肌肉壮实细弱的懊恼。

找准穴位捏出修长**

详细动作:

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1.将大拇指垂直放在穴位处,微微按压5-7秒,再停5-7秒,再按压5-7秒,而后缓缓规复。

2.将双手拇指堆叠,用单手按压的要领进行按压。由于**更强,后果也会更分明。

3.在拇指无奈按压的穴位能够并拢四指进行按压。法子与拇指按压雷同。手指垂间接触穴位,缓缓按压。

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找准穴位捏出修长**

**穴位:

  涌泉穴--弯曲脚趾,脚掌上就会涌现凹陷,加重腿部委顿等。

血海穴--在膝盖内侧上方三根手指的地位,匆匆进血液轮回。

三阴交穴--距脚踝上方四根手指的地位,打消肌肉紧张。

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找准穴位捏出修长**

点评:

 

穴位按压必定要注意力度,太轻跟太重都没有行,须要好的耐烦坚持不懈,才会收到后果。

瘦腿提醒:

肌肉壮实的腿型,要恰当减少使肌肉发财的无氧活动,多做些快走、游泳之类的有氧活动,并只管即便用**来打消肌肉的紧张

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