精油按摩减肥有效果吗 精油按摩减肥有副作用吗

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2021年2月7日13:24:00
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肥胖的原因大多与身体内积累了过多有毒素有关,毒素堆积太多便会造成虚胖与水肿现象,精油按摩是现在很流行的养生方式,那么精油按摩减肥有效果吗?精油按摩减肥有效果吗1

肥胖的原因大多与体内毒素的积累有关。毒素堆积过多会导致浮肿水肿。精油按摩是现在流行的养生方式,那么精油按摩减肥有效吗?

精油按摩减肥有效吗

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精油的分子很小,可以直接穿透皮肤的毛孔,进入人体皮肤表皮的微血管,可以有效促进身体的血液循环和新陈代谢,使更多的血液流入微血管,有效刺激局部肌肉。精油经过肝胆时,能有效刺激胆汁分泌,加速脂肪燃烧;当精油通过肾脏和膀胱时,会加速排出体内多余的水分和毒素,从而达到减肥的效果。

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按摩什么精油可以减肥

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天竺葵精油

天竺葵气味浓烈,能有效清除体内毒素,有很好的利尿作用,能帮助人排出体内多余水分。用天竺葵精油按摩可以明显减肥。

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柑橘精油

柑橘精油对各种毒素的去除效果良好,能缓解体内毒素堆积带来的不适,清洁效果强。用柑橘精油按摩也有利于肝脏健康,可以加速胆汁分泌,促进脂肪分解。

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柠檬精油

柠檬精油可以称为身体的清道夫,能有效帮助身体排出毒素,增强肝肾功能,促进血液循环,加速新陈代谢,有助于加快减肥速度。

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精油按摩减肥的正确步骤

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手臂按摩

1。取8滴天竺葵精油和25毫升橄榄油,按摩手臂15分钟。天竺葵精油能有效促进血液循环,增强毒素代谢,帮助消除恼人的手臂脂肪团。

2。取4滴柠檬精油和4滴茴香精油,与25毫升精油混合,按摩手臂15分钟,可有效消除手臂蜂窝组织中的毒素作用,消除多余废物和体液,使手臂肌肉变得结实。

手臂按摩步骤:用一只手的四个手指在另一只手臂外侧揉捏,从手腕到肩膀,然后放松,向下按摩到手腕。用同样的方法在手臂内侧上下按摩。

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腹部按摩

【/h/】精油按摩能有效强化腹肌,促进腹部脂肪的吸收和代谢,在腹部产生热量,帮助消除腹部脂肪,使腹肌更加紧致。

1。取8滴鼠尾草精油和罗勒精油,与25毫升橄榄油混合,按摩腹部15分钟。鼠尾草精油和罗勒精油具有消除脂肪和促进新陈代谢的作用,特别是对容易堆积脂肪的小腹。

2。将8滴豆蔻精油与25毫升橄榄油混合,按摩腹部约15分钟,可有效分解腹部多余脂肪,消除小腹脂肪。

【/h/】腹部按摩步骤:采取坐姿,双手蘸取适量精油,双手放在腹部两侧,用四个手指按住腹肌,然后向上推,边推边摇,约5分钟,然后用一只手的手指按住腹部脂肪最集中的肌肉,向上提,然后顺时针转动,放松肌肉,继续从不同角度扭动肌肉,约5分钟。

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腰部按摩

【/h/】精油按摩腰部,能有效消除腰部脂肪,促进腰部血液循环,使腰部代谢更好,有效代谢排出脂肪。

1。将8滴黑胡椒精油与25毫升橄榄油混合,按摩腰部约15分钟。黑胡椒精油能有效促进血液循环,排出体内多余的脂肪和废水,具有塑造腰部曲线的作用。

2。将8滴罗勒精油与25毫升橄榄油混合,按摩腰部约15分钟。罗勒精油有紧致肌肤的作用,能有效消除多余脂肪和腰部脂肪。

【/h/】腰部按摩步骤:先用双手抓住腹部用力揉捏,再慢慢揉捏肚脐下部,用双手捏住腹肌,使皮下组织有压迫感,直至腹肌发烫。

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臀部按摩

【/h/】用精油按摩臀部,可使臀部皮下脂肪持续消耗,加强组织的新陈代谢,瓦解局部脂肪,使臀部肌肉更加紧致。

1。取迷迭香精油8滴,茴香精油7滴,橄榄油25 ml,混合均匀,按摩臀部。迷迭香精油和茴香精油可以消除下半身水肿,改善浮肿。

2。将7滴柚子精油和7滴百里香精油与25毫升橄榄油混合均匀,按摩臀部,可有效促进臀部多余脂肪的代谢,改善水肿。

【/h/】臀部按摩步骤:双手放在臀部左右底部,自下而上搓动,手掌包裹臀部,然后由外向内做圆周方向搓动,四指画圆自下而上搓动按摩臀部。以上动作各执行10次左右。

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腿部按摩

【/h/】精油按摩腿部,可以排毒淋巴液,有效排除腿部毒素,改善浮肿、浮肿症状,使腿部肌肉更加紧致。

1。取出3滴柚子精油,将1滴罗勒精油与25毫升葡萄籽油混合,慢慢按摩整个腿部肌肉,可以有效收紧腿部皮肤,使腿部线条更加美丽。

2。取百里香精油3滴,柠檬精油3滴,与葡萄籽油25毫升混合,按摩腿部肌肉,可以收紧腿部,有效消除烦人的腿部蜂窝。

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用精油按摩减肥有没有副作用

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1。有些精油属于光敏精油,不能暴光。如果白天涂在皮肤上,很容易变黑,甚至引起皮肤病。比如柑橘精油、柠檬精油都是光敏的,适合晚上使用。

2。精油虽然有减肥的功效,但并不是每个人都适合。比如孕期、哺乳期的女性就不适合。用精油盲目按摩,可能导致内分泌系统紊乱,对身体不好。

3。有的人皮肤比较敏感。如果在使用精油前没有做皮试,可能会出现皮肤过敏,引起灼热感、瘙痒和肿胀,甚至长痘。

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