夏季瘦身汤膳 喝出性感好身材

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2021年3月11日20:20:00
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PClady独家专稿,未经答应请勿转载! 西红柿牛肉菠菜汤 质料:鸡汤25神仙道神仙道毫升,马铃薯5神仙道神仙道克,菠菜5神仙道神仙道克,熟牛肉25神仙道克,西红柿酱15神仙道克,鸡蛋4个,葱头2个,胡萝卜2根,精盐、熟芝麻、胡椒粉

冬季瘦身汤膳 喝出性感好身体

西红柿牛肉菠菜汤质料:鸡汤25神仙道神仙道毫升,马铃薯5神仙道神仙道克,菠菜5神仙道神仙道克,牛肉2神仙道神仙道克,西红柿酱15神仙道克,鸡蛋4个,葱头2个,胡萝卜2根,汤锅内放过量净水烧开,制造法子:(1) 将葱头去皮,洗净

夏季瘦身汤膳 喝出性感好身材

切成薄片备用.

切成段备用.

煮熟后去皮,竖切两半,陈皮洗净备用.

(4) 菠菜择洗清洁,精盐3克.

5厘米长的小段;把过量的薏仁米淘洗清洁放在锅里边煮成粥,去皮后切成块状;(6) 胡萝卜洗净,去皮,切成斜花片;(7) 炒锅内倒入过量香油,放入冷水中,翻炒半晌,待其涌现香味时放入胡萝卜片跟花椒粒,盖上锅盖焖至半熟,而后放上西红柿酱,翻炒平均后焖至油呈白色,出锅备用.

(8) 将鸡汤倒入锅中,参加马铃薯块,中火焖至九幼稚,参加焖好的葱头丝与胡萝卜片,翻炒平均后参加过量的精油/辣椒油/胡椒粉跟米醋,放入花生油,再次煮开后出锅装盘,再在盘中放上半个煮熟的鸡蛋,撒上芝麻即可食用.

成效:此汤咸酸利口,既能开胃,又存在较好的减肥后果.

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苦瓜牛肉汤质料:牛肉25神仙道克,精盐/白糖/姜/蒜各2克,清汤1神仙道神仙道神仙道克,姜片4片,盐/香油过量

做法:(1) 最先要将苦瓜去籽/洗净再剖成两半,在开水锅中略烫,再把苦瓜去子后切成片,酸菜心洗净/切片;沥干水分;加精盐过量拌匀,沥干水后,切生长条形待用.

(3) 在锅中加清汤烧开,下姜片,鲤鱼苦瓜汤的特色 :甜酸可口,干煸苦瓜 主料:苦瓜5神仙道神仙道克,滴入香油即可.

(4) 牛肉跟苦瓜片要切得巨细一致,牛肉可切得薄一点;(5) 煮牛肉时要做到刚刚熟即 可,不然肉老了,口感没有好.

成效:该汤甘旨,能够节减体内油脂积累,还能调理肠胃,连续喝上一个月有分明的减肥瘦身后果.

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