夏季减肥食谱 苦瓜入菜瘦得快

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2021年3月11日20:20:00
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冬季减肥食谱 凉拌苦瓜 主料:苦瓜2根。 调料:糖、醋、辣椒酱、味精、盐等各过量。 做法: 1、将苦瓜洗净一剖为二,刮去内瓤,切成薄片; 2、把苦瓜片放入开水里焯一下,半晌后捞

冬季减肥食谱 苦瓜入菜瘦得快

冬季减肥食谱凉拌苦瓜主料:苦瓜2根

夏季减肥食谱 苦瓜入菜瘦得快

做法:1/将苦瓜洗净一剖为二,刮去内瓤,切成薄片;半晌后捞起;拌匀后即可食用.

成效:清热解毒/瘦身养颜.

冬季减肥食谱 苦瓜入菜瘦得快

花生酱拌苦瓜质料:苦瓜18神仙道g,花生酱35g,香油15g,香葱花2神仙道g,做法:1/苦瓜去两端跟核,切记:洗净去籽,切成丝,投入滚水锅中焯水至熟,捞出

并且还能排汇到苦瓜以及其它蔬菜里的养分,沥干水,盛入盘内,参加花生酱/白酱油/香油/味精/香葱花拌匀即成.

成效:降脂润肠,补脾开胃,清热化痰,解毒明目.

苦瓜炒嫩玉米质料:苦瓜15神仙道g,听装嫩玉米粒15神仙道g,葱棵2神仙道g,做法:1/苦瓜去两端跟瓤,洗净,切成丁.

下葱棵/川盐/玉米粒炒多少下,放苦瓜丁/味精,速炒至断生,起锅即成.

成效:健胃调中,降脂通便,清热明目,解毒利尿.

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