按摩哪里减肥最快 减肥按摩手法图

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2021年2月8日15:48:00
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肥胖不但让人看上去体态臃肿,影响美观,还会影响到身体健康,节食减肥,吃减肥药的方法虽然一时能减掉赘肉,但对身体却是不利,如果不想靠运动,吃药或节食减肥,不妨试试

【/h/】肥胖不仅让人看起来臃肿,影响美观,还会影响健康。节食减肥,虽然吃减肥药的方法可以暂时减脂,但对他们的健康不利。如果不想通过运动、吃药、节食减肥,不妨试试按摩特效点的方法。我们来看看哪里按摩减肥最快。

中脘穴驱走小腹脂肪

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【/h/】穴位位置:上腹部,前正中线上,肚脐中间以上4寸。取穴时,肚脐中心垂直取至5个横指。

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天舒穴减少腹部脂肪

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天枢穴是足阳明胃经的穴位,也是大肠经的募集点。是阳明脉气的起源地。具有健脾和胃、调理肠道恢复的功效。用拇指或中指指尖在同一侧按压天枢穴1分钟,然后顺时针按压1-3分钟。建议局部感觉酸痛,扩散到整个腹部。每天坚持按摩可以促进小肠运动,增加手指新陈代谢。

【/h/】穴位定位:肚脐两侧,距离肚脐2寸,是上下腹部的分解,在人体的中间地带。

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丰隆积分减肥消脂

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【/h/】风龙穴是阳明胃经的络穴,具有化痰通络的功效。可治疗太阴足脾经疾病,如肥胖、高血脂、便秘等。通常用拇指轻轻按下丰龙穴,以轻微疼痛为基准,按下5秒后松开,相互交替按下3-5分钟。通常也可以用拳头轻轻按压

【/h/】穴位定位:小腿前侧,外踝尖以上8寸,杠口外,两个横指远离胫骨前缘。

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舒露门穴位消除肚脐周围脂肪

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【/h/】足阳明味精科学具有清心开窍、宁心安神的功效。用两个拇指或中指分别按压两个滑脚肉门点1分钟,然后顺时针按压揉捏1-3分钟,感觉到局部酸痛,并释放到整个腹部。每天按摩可以有效消除肚脐周围的脂肪,预防肥胖。

【/h/】腧穴位置:上腹部,脐以上1寸,距前中线2寸。

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【/h/】肥胖不仅让人看起来臃肿,影响美观,还会影响健康。节食减肥,虽然吃减肥药的方法可以暂时减脂,但对他们的健康不利。如果不想通过运动、吃药、节食减肥,不妨试试按摩特效点的方法。我们来看看哪里按摩减肥最快。

减去腰腹脂肪

5

【/h/】脉穴具有调经止带、健脾利水的作用,适用于腰腹部肥胖、月经不调、赤白带下等。双手中指按在两侧有脉搏的穴位上,顺时针按摩1-3分钟,产生酸痛感。每天按摩可以减少腰腹部的脂肪,打造一条活动的腰线。

【/h/】腧穴位置:侧腹与门下方1.8寸,第11肋自由端下方垂直线与肚脐水平线交点处。

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收紧环条穴臀部肌肉

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【/h/】环条穴位于少阳胆经穴,具有通经活络、祛风除湿的功效。以双拇指按压环跳穴2-3分钟,感觉局部酸痛或麻木向下辐射为宜。每天按摩可以促进水和液体的代谢,消除水肿,收紧臀部肌肉,治疗臀部脂肪堆积和臀部肌肉松弛。

【/h/】腧穴位置:股骨外侧,屈大腿一侧,在连接股骨大转子最突出点与骶管裂连线的外三分之一与中三分之一交点处。

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消除祖鲁穴腰部和臀部的脂肪

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祖鲁穴是足少阳的胆经穴,具有补肾强筋活络的功效。分别用两个拇指按揉祖鲁穴,指力逐渐增大,逐渐渗透。按压揉捏3-5分钟,坚持每天按摩,可以疏通腰臀胆经气血,消除腰臀侧肥胖,美化臀部。

【/h/】穴位位置:臀部,髂前上棘与股骨大转子连线中点。

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阴门穴防止臀部和大腿脂肪堆积

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【/h/】阴门穴是足太阳膀胱经的穴位,具有瘦臀瘦腿、舒筋活络、健腰健膝的作用。腿微微张开。用中指按阴门穴1分钟左右,然后顺时针方向按揉2分钟,局部有酸痛感。建议坚持每天按摩,可以促进血液循环,消肿,瘦臀瘦腿,治疗臀部和大腿脂肪堆积。

【/h/】经穴定位:大腿后侧,臀部下横条中心左右位置为承伏穴,该穴下6寸为阴门。

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