中医减肥方法-指压减肥

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2021年2月8日17:01:07
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指压减肥,什么是指压减肥可能还有很多减肥的朋友不知道,其实就是中医减肥方法中的一种,下面跟我哇减肥网小编一起来了解下。人体有近200个细小的指压穴。这些穴位可使

指压减肥,什么是指压减肥可能很多减肥的朋友都不知道,但其实是中医的一种。让我们和边肖一起看看。

人体内有近200个微小的穴位。这些穴位可以缓解、控制甚至治愈250多种疾病。下面介绍的一些指压点,配合其他方法使用,可以缓解饥饿感,促进减肥。

这个方法应该在饭前做,至少在减肥开始的时候。然后,你可以减少指压点,直到你不觉得饿。

【/h/】找出你触摸时疼痛的穴位,也就是用力按压时,会有牙痛或神经受压等疼痛的感觉。尽可能深地按压指尖,找出几个痛点。压力可达20磅。你可以提前按一下卫生间的秤,看看20斤的压力有多大。

敏感穴位一旦确定,就会受到刺激。

先找指压点,然后适当刺激,最后刺激身体另一侧相同位置的指压点(沿鼻、肚脐的穴位除外)。

用拇指、弯曲的指关节或指尖,或铅笔的橡皮头(应该用木制火柴杆或钝牙签来寻找和刺激耳朵上的指压点)找到身体上相应的指压点。采用压一放一的手法。轻微的疼痛持续几分钟。

但事实上,30秒到45秒的刺激足以降低食欲,暂时平衡新陈代谢。

然后,在身体的另一侧做同样的处理。

最敏感的穴位也是减少食欲和减肥最有效的。但是,只有一只耳朵有最敏感的穴位。

中医指压减肥法

饭前用手指按压嘴唇

食指压在人的中点,拇指压在上嘴唇前部,10秒内快速揉30次。这种方法可以控制食欲,使胃不再感到饥饿。但这种方法不宜在公共场所进行,容易引起人们的注意。

避免吃零食

用手的两个手指的前端按压手腕内侧,从拇指底部向小指前部缓慢移动,可以用左手也可以用右手。

吃饭时手指按胃

用食指和中指指尖按压胸骨和肚脐之间的中心点。这个方法可以填饱肚子,控制饥饿感。10秒钟做30次左右。

缓解紧张和渴望的指压法

许多肥胖的人在紧张或有压力时喜欢吃大餐。这时,他们可以用左手和右手互相按压,从食指下部到肘关节,可以消除紧张,缓解压力,改变因紧张而焦虑进食的不良因素。

中医指压减肥注意事项

【/h/】孕妇、慢性心脏病患者,尤其是使用起搏器或其他人工能量调节器的患者,如有严重问题(如癌症、糖尿病等)不宜使用此方法。).

【/h/】此法最好作为减少食欲、减肥、控制体重的辅助方法。此外,服药、饮酒或服用麻醉剂后4小时内不应使用这种方法。最敏感的位置是一天内不要多次使用,也不要连续使用几周。疼痛减轻后,穴位要逐渐减少。

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