冬瓜减肥法让您快速瘦下来

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2021年2月4日20:18:38
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冬瓜不算美味佳肴,但却是绝佳的减肥食品,今天减肥产品排行榜小编就给大家介绍冬瓜减肥法的科学依据,想减肥的美眉不妨认真的阅读哦。冬瓜减肥法的科学根据冬瓜性寒,瓜肉

冬瓜不是什么好吃的食物,但却是一种极好的食疗食品。今天小系列饮食产品将介绍冬瓜饮食的科学依据,想减肥的女生不妨仔细阅读一下。

冬瓜饮食的科学依据

【/h/】冬瓜性寒,瓜瓤有利尿、清热、祛痰、止渴的功效。还可用于治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等。冬瓜,若与皮同煮,可消肿利尿,清热解暑。

冬瓜营养价值高。每100克冬瓜肉含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C含量更高,每100克含16毫克。此外,因为含有丙醇二酸,所以对防止人发胖和改善身材有重要作用。

冬瓜的减肥效果

冬瓜有减肥美容的功效。夏天多吃冬瓜,既能解渴解暑利尿,又能避免疔疮。因其利尿,钠含量少,是慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的良好消肿产品。它含有人体必需的多种维生素和微量元素,可以调节人体的代谢平衡。

【/h/】冬瓜性寒,能养胃,清胃火,降低人的食欲,促进体内淀粉和糖分转化为热能而不是脂肪。所以冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老作用。长期食用能保持肌肤白如玉,润泽光滑,强身健体。据说日本美智子女王经常用冬瓜做冬瓜霜来美容。

冬瓜饮食推荐:

冬瓜芦荟汤:

【/h/】配料:芦荟3块,冬瓜半斤,红枣几个,雪梨一个,蜂蜜适量。

惯例

1。芦荟冬瓜洗切,红枣雪梨洗切。

2。将冬瓜放入锅中,加入5杯水烧开,转小火煮,然后加入红枣、雪梨、芦荟、盐略煮。

3。这种汤可以预防肥胖,消除肝火燥湿引起的潮湿和水肿。

冬瓜荷叶汤:

【/h/】材料:鲜荷叶1片,鲜冬瓜500克,盐少许。

实践:

1。荷叶洗净,撕成碎片;冬瓜洗净,去梗,切片。

2。将荷叶片和冬瓜片放入锅中,加水煮沸成汤。煮沸后,挑出荷叶,用盐调味。

排骨冬瓜汤:

【/h/】配料:排骨250克,冬瓜250克,生姜4片,盐适量,味精少许,热开水4碗。

实践:

1。冬瓜和排骨切成小块,生姜切成细丝。

2。取一个大汤碗,盛4碗热水,放入冬瓜片、排骨片、姜丝,用微波炉大火煮15-20分钟,然后取出加入盐和味精调味。

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