我哇减肥网告诉你什么歌减肥最有用

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2021年2月24日12:02:38
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美眉们周末不要再做宅女了,很容易长肉肉的。不如出去k歌吧!K歌除了可以放松身心,更可以美容、减肥、治疗精神疾病,还能增强胃肠及肝功能。时下,日本、台湾等地区就有

女生不想周末做家庭主妇。长肉很容易。你为什么不出去唱歌?k歌不仅可以放松身心,还可以美容、减肥、治疗精神,增强胃肠和肝功能。如今,日本、台湾省等地区的一些专业医生正在积极推广k歌瘦身法。

首先,日本有唱歌耗热量计算软件

最近,一家日本公司正在向全日本提供卡拉ok广播服务,并向4万名用户销售一款可以通过唱歌计算热量消耗的软件。每首歌唱完之后,软件会自动在屏幕上显示歌手唱完一首歌后释放的总热量。本软件使用的热量计算方法是当地健身俱乐部和大学科研部门反复研究和实验的结果。据报道,一个歌手在唱完一首歌后会释放大约10 ~ 20千卡的热量。

第二,唱王菲的歌很消耗精力

在日本福田医院做了一个实验,发现三个女人分别唱了五首歌,其中《无聊》《阿修罗》《棋子》是王菲的歌。唱歌后,测量他们的中性脂肪值。结果三个人的中性脂肪值都下降了,其中两个人甚至下降了一半。专家说王菲的歌比较柔和委婉,最适合表达情绪。而且如果唱歌用的方法正确,充分利用身体各个部位的肌肉和内脏,可以消耗大量的体力,就像做运动一样。

第三,燃烧卡路里,TOP10

歌名歌手卡路里消耗量

1、三天三夜阿美19.3

2、超级快感斯蒂芬妮19.1

3.忘了我还是算了吧迪克牛仔19.1

4.张韶涵,奥罗拉18.9

5.绿色斯蒂芬妮18.9

6、爱情36蔡依林17.8

7、超星S.H.E 17.3

8.凤蝶梁静茹15.6

9、我的心将永远属于席琳·迪翁

10.志明和春桥五月天13.2

四.

第一步:吸气:通过嘴和鼻子垂直向下吸气至肺底部。注意不要抬肩膀。吸气时,扩张下肋骨附近。背部要直立,脊柱几乎不动,但两侧可以活动,慢慢呼出空气。

第二步:呼气:唱歌过程中始终保持呼吸,控制气息慢慢吐气,节约气体,均匀呼气。这就是所谓的气息对抗。在呼吸和吸气过程中,注意呼吸僵硬的感觉,全身表情要积极放松。

第三步:唱歌的时候要有气息支撑点。支撑点是声音应该有落脚点的地方,这个落脚点就是用横膈膜和下肋两侧作为支撑点。唱歌的时候,这种声音不仅甜美洪亮,还能带着力量和自由做出各种变化。

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