亲身实验:巧吃苹果3天狂瘦6斤

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2021年2月25日00:00:00
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  众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。现在,你不必挨饿、不必吃药、不必花钱,只要在3天内纯吃苹

  众所周知,“一天一苹果,医生远离我”。苹果的食用功能,已获得许多科学家证实。现在,你不必挨饿、不必吃药、不必花钱,只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止,就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥 法”。

亲身实验:巧吃苹果3天狂瘦6斤

苹果减肥基础知识

吃苹果减肥的好处是不用饿肚子,饿了就吃苹果。因为是低热量食物,无论吃多少都不会比日常生活消耗更多的热量,所以自然会瘦下来。

吃苹果减肥的人还可以改善皮肤干燥、过敏性皮炎、便秘等症状。

你知道,我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经系统发出& ldquo想吃,想吃& rdquo当你被指示时,你会变得贪婪。但是,再好吃的食物,吃多了也会腻。比如你很喜欢吃蛋糕,但是吃完饭不能吃很多蛋糕&害羞;同理,如果你一次吃两三个苹果,你的大脑会告诉你& ldquo吃饱了& rdquo所以,其实我们不会吃太多苹果,也不会吃太多热量。

你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天。不习惯的人,最好不要超过三天,以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食,变得比减肥前还胖。

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