冬季吃火锅 怎样吃才不发胖

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2021年2月25日00:00:00
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寒冷的冬天,火锅是绝大多数人最喜爱的选择,特别是些MM,因为火锅既能温暖自己,又能放开肚皮吃。可是每次一顿大餐之后,MM总会为自己的体重担心,会不会让自己发胖是

寒冷的冬天,火锅是绝大多数人最喜爱的选择,特别是些MM,因为火锅既能温暖自己,又能放开肚皮吃。可是每次一顿大餐之后,MM总会为自己的体重担心,会不会让自己发胖是MM们最担心的事,可是却又狠不下心不去吃火锅,不用怕,下面小编教大家巧妙搭配火锅食物,让你越吃越苗条。

冬季吃火锅 怎样吃才不发胖

1、肉

当然,肉在火锅里是不可避免的,但是肉的热量有低有高,你MM可以避开重要的东西,选择热量较低的食物。以下是火锅店经常出现的肉类热量表。可以根据自己的需要搭配。

低热量肉类(卡路里/重量)

鸭胸肉90/100克

羊肉(主干)94/100克

牛肉(后腿)98/100克

兔肉102/100克

羊肉(胸)109/100克

兔肉84/100克

牛肚72/100克

鸡胸肉133/100克

黄鱼(小黄鱼)99/100克

Cod 88/100g

黄鳝89/100克

泥鳅96/100g

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