五款美味玉米食谱 解馋又瘦身

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2021年2月25日17:02:00
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今天我哇减肥网要为大家介绍的玉米的五款美味食谱,不仅能解馋还营养哦!玉米对肠胃蠕动很好的食物,食用时搭配蛋白质食物,例如蛋、肉、大豆类等,可让营养更均衡。这些都

今天,我们将介绍五种美味的玉米食谱,既能满足食欲,又能滋养食欲。玉米是肠胃蠕动的好食物。当你和食物一起吃的时候,比如鸡蛋、肉和大豆,它可以使营养更加平衡。这些是低热量和营养的饮食!减肥的人一定不能错过。

首先,玉米排骨锅

练习:

1.玉米洗净切段,红白萝卜去皮洗净,排骨用开水烫一下。

2.将排骨、玉米、红萝卜、白萝卜加水煮沸。小火炖30分钟,加盐调味。

第二,新鲜油炸玉米笋

练习:

1.香菇洗净切块,芦笋洗净切块,玉米笋洗净。

2.锅里加少许油,放入玉米笋、香菇、芦笋,一起翻炒,加盐调味。

三。玉米金枪鱼吐司卷

练习:

1.在碗里碾碎金枪鱼,加入玉米粒,搅拌均匀。

2.将所有材料铺在吐司上,卷起。用牙签固定。

四。玉米和香蕉谷物

练习:

1.向燕麦片中加入120℃的热开水,搅拌,然后放入微波炉中,用中火微波加热约1分钟,制成燕麦片。

2.燕麦片上桌后,将香蕉去皮切成片,放入碗中,加入玉米粒。

V .玉米酸奶

练习:

1.苹果去皮去核,然后切丁,拌入10克酸奶,使外层均匀涂上酸奶。

2.将剩余的40克酸奶放入碗中,然后加入苹果和玉米粒。

小贴士:可以减肥。很多人都知道。相信很多人吃了玉米都有这种感觉。他们突然觉得肚子疼,突然想上厕所。是的,玉米有排毒的功效,可以解决便秘,达到瘦身减肥的效果

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