五款秋季茶饮 排毒瘦身又养颜

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2021年2月25日17:04:45
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秋季天气干燥,容易引起便秘。怎样才能达到更好的减肥效果,轻松排毒呢?下面我哇减肥网的小编就要跟大家分享几种秋季排毒茶饮,帮助大家达到去燥、排毒、养颜的三重功效,

秋天天气干燥容易引起便秘。怎样才能轻松达到更好的减肥排毒?下面的瘦身网小系列就和大家分享几款秋季排毒茶,帮你达到祛燥排毒养颜三重功效,大家来看看哪些茶比较适合。
一、陈皮吴梅普洱:消肿散腻
材料:陈皮3-5片,乌梅1片,杭菊普洱茶袋1片。
做法:陈皮、乌梅洗净,陈皮去皮小块,乌梅切段或压平,加500cc沸水煮袋泡茶,棕黄色,加入陈皮、乌梅,盖上盖子,炖5-7分钟左右。
功效:陈皮能促进肠胃消化,帮助行气,止腹痛,缓解腹胀。乌梅、陈皮酸,促进唾液分泌,帮助解渴,改善口鼻干燥。
提醒:不适合空腹饮。如果平时胃酸分泌过多,就限定一杯,以免腹痛过度。
山楂木易红茶:脂肪和肿胀
配料:山楂3-5个,益母草1个,红茶包1个。
做法:将山楂、益母草洗净,去皮,小块,然后用50℃的开水将袋泡茶煮沸,当茶色变红时,加入山楂、益母草,盖上杯盖,炖5分钟左右。
功效:山楂油腻,助消化,可降低胆固醇,益母草可消肿,排出下肢多余水分;适合娱乐多,运动少,小腹或小腿浮肿的人群。
提醒:山楂、益母草可促进胃肠蠕动,不宜空腹饮,以免刺激胃肠道。
三、山楂陈皮决明子:降血脂
材料:决明子10g、山楂6g、陈皮6g、甘草2片。
做法:将陈皮、山楂洗净,削皮成小块,用50℃的沸水煮袋泡茶,然后加入陈皮、山楂炖5分钟左右。
功效:决明子润肠通便,山楂降血脂助消化,陈皮消除腹部胀气,甘草泡茶甜护胃。
提醒:胃肠功能弱,腹泻者不宜。
四、荷叶泽泻饮料:消除水肿
材料:荷叶、泽泻各6g,何首乌、丹参各3g。
做法:将药材洗净后,加入50℃的开水,扔掉。
功效:荷叶、泽泻有助于利尿消肿,有助于水分代谢,何首乌有助于去除油脂,丹参有活血化瘀作用。
提醒:胃肠功能弱、胃痛、胃食管反流的患者不适合。
动词 (verb的缩写)蜂蜜柚子茶:解毒降脂
成分:葡萄柚1份,蜂蜜500克,冰糖和水
功效:蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有解毒作用,经常长痘痘的人喝了可以缓解。柚子含有较高的维生素C,不仅可以降低血脂,还具有一定的美白效果。要多吃蜂蜜,蜂蜜清热降火,去脂减肥,美白肌肤。
做法:将柚子肉去皮,撕成小块。将切好的黄皮切成长约2厘米、厚约1毫米的细丝。越瘦越好;将切好的柚子皮用盐水浸泡1小时;将腌制好的柚子皮放入清水中,中火煮10分钟左右,软化去除苦味;加入一小碗清水和冰糖,中低火煮1小时至稠厚,柚皮金黄透明。冷却后,加入蜂蜜,搅拌均匀,即可制成蜂蜜柚子茶。把它放在一个密封的罐子里,然后储存在冰箱里。喝的时候用温水冲洗。
提醒:不要喝空肚子,以免刺激胃肠道。

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