消脂排毒的减肥妙品——冬瓜

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2021年2月26日11:13:46
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冬瓜是一种清淡性食物,不仅不含脂肪,并且碳水化合物的含量也很少,所以它的热量很低,而它还含有丰富的维生素与纤维素,能够促进肠道蠕动,消化食物与分解体内的脂肪,因

冬瓜是一种清淡的食物,不仅不含脂肪,而且碳水化合物含量很少,所以热量很低,而且富含维生素和纤维素,能促进肠道蠕动,消化食物,分解体脂,所以很好。那么,如何利用减脂排毒食品冬瓜减肥呢,我们来看看小系列瘦身网的推荐。
1、利尿消肿冬瓜粥
配料:冬瓜糯米
做法:将冬瓜洗净切成小块,放入砂锅中与粳米一起煮粥。
功效:所以冬瓜粥早晚食用效果最好。它具有利尿、消肿、清热、止渴的作用,从而消除粪便和体内的毒素,从而达到减肥的效果。
2、减脂冬瓜汤
配料:冬瓜、海带、木瓜、陈皮、盐。
做法:冬瓜、木瓜去皮切块,连同海带、陈皮一起放入锅中加水,煮好后加盐调味,再煮。
功效:冬瓜汤具有解暑、消除体内多余脂肪、降低胆固醇、明显减肥的功效。
3、排毒养颜海米冬瓜汤
配料:冬瓜、海苔干、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法:冬瓜去皮,切成小块。将海米浸泡在冷水中。然后将冬瓜、海米、紫菜放入盛有水的锅中。煮沸后,加入粉丝。用小火再煮5分钟。然后加入适量的盐、醋、鸡精、香油。
功效:在吃主菜前喝这种汤可以减少身体的摄入,而饭后喝这种汤不仅可以清热降火,还可以去除身体的油脂,调理肠胃,达到排毒养颜、瘦身的效果。
冬瓜饮食注意事项
(1)冬瓜虽然有很好的减肥效果,但是性质比较冷。吃多了会出现脾胃气虚的症状,严重的会出现腹泻。所以胃寒疼痛者不宜吃凉冬瓜,女性经期不宜吃生冬瓜。
(2)冬瓜适合食用,尤其是气候炎热,心情烦躁时,食用冬瓜可以缓解症状,缓解便秘,利尿,从而达到减肥的效果。

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