震动腰带不减腰 迈开腿更有效

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2021年2月6日15:06:46
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现在很多都市人在减肥的道路上总想走捷径,因此市面上出现了许多不靠谱的减肥产品,比如震动腰带,很多人以为慵懒地躺在沙发上,让震动瘦腰器帮你“震走&rd

现在很多都市人在减肥的路上总想走捷径。所以市面上有很多不靠谱的减肥产品,比如振动带。很多人以为自己是懒洋洋的躺在沙发上,让振动的腰肢变细帮你& ldquo抖掉& rdquo肚子上的肥肉,长此以往很容易掉腰吗?其实想瘦腰,还是需要开腿的。

【/s2/】摇一摇就能轻松瘦腰

& ldquo尽量不要动,让机器帮你减肥& rdquo这是都市人喜欢的话题。市场上有很多通过被动锻炼来减肥的设备。与电视广告中看似科学的实验相比,夸张的宣传让消费者陷入& ldquo轻松减肥& rdquo甜蜜陷阱。

但专家指出,被动运动几乎不可能达到减肥的目的。局部瘦身& rdquo也很难实现。有效的主动运动和毅力是通过运动减肥的正确方法。

被动运动仍然很流行

振动腰带、脱脂机、振动弹性棒& hellip& hellip虽然基于振动的被动运动没有最初出现时那么受欢迎,但它仍然是城市懒人减肥的一种手段。各种各样的被动减肥装置在大型商场都有见到,也有很多人很好奇想试试。比如在商场的一个去脂器的展示台里,两个测试人员站在机器上,高频振动带动大腿和臀部的脂肪快速振动。根据业务宣传,一边看电视,一边让胖子& ldquo锻炼& rdquo你不需要努力或锻炼就可以轻松减肥。

在网络上,被动运动减肥设备也很流行。比如最流行的振动带,销量最大的商家的交易记录超过了月销量3000台。虽然很多被动减肥装置已经被证明无法减肥,但还是有很多消费者争相购买。

双腿张开可以瘦腰[/s2/]

根据美国哈佛大学的研究,快走是最瘦的有氧运动模式,只要你每天坚持走5000步以上,就可以减少腰围。它不需要大量的时间和剧烈的运动,而是利用零散的时间来运动。5分钟,10分钟,只要能积累一定的活动量。

每天积累5000个快走步,既能达到脚,又能兼顾全身肌肉。能使不爱运动、腰围肥胖的女性平均瘦2斤,在2-3个月内腰围减少3厘米左右。

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