十大越吃越瘦水果之——猕猴桃

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2021年2月26日19:40:37
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有着“水果之王”美称的猕猴桃,绝对是最自然的减肥食品,不仅能排毒养颜,还能降脂助消化,那么具体它对减肥有什么效果,就和我哇减肥网的小编一

有& ldquoKing & rdquo赞猕猴桃,绝对的,不仅能排毒养颜,还能降血脂,助消化,那么对减肥有什么作用呢,我们就用瘦圈减肥网小系列来看看吧。
猕猴桃的营养分析
猕猴桃富含糖类、氨基酸和蛋白酶,还含有维生素B1、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等成分。其性不甘寒,具有解热、止渴、通淋、健胃的功效。它可以治疗多种疾病,还具有减肥和美容的作用。
猕猴桃减肥原理:
猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和食用纤维素,既营养又减肥。尤其是食用纤维,不仅能促进人体肠胃的消化,吸收带走肠道内大部分有害物质和油腻脂肪,还能预防和缓解便秘,有利于通便排毒,是帮助减肥不可缺少的营养素。
猕猴桃中有一种未分离的物质。营养师只能研究它的功能,不能准确的说出它的成分。但能加速消化物质的传递,提高新陈代谢的速度,有效减脂减肥。
猕猴桃中的胡萝卜素、果胶等营养素有助于降低体内胆固醇含量和血脂水平。还有天然糖醇,能有效调节糖代谢,降低糖转化为脂肪的可能性,这些都有利于减肥。
猕猴桃减肥时的食用方法
第一种:坚硬的猕猴桃不宜立即食用,可在高温环境下催熟,再食用,既美味,又有利于营养的吸收。
第二种:吃梨可以滋养皮肤,降低胆固醇,溶解脂肪。
第三种:猕猴桃不会对身体造成副作用,所以一天可以吃几次,减肥效果更好。不过猕猴桃也可以治疗食欲不振,消化不良,可以和干果一起水煎,效果也很好。

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