夏季和荷叶茶 消暑又减肥

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2021年2月6日16:24:55
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荷叶一直以来都是中医减肥的良方,因此今天我哇减肥网的小编就推荐您在夏季喝荷叶茶,不仅减肥,还能消暑哦。荷叶茶减肥功效1、促进肠道蠕动,排出毒素荷叶茶里含有大量纤

荷叶一直是中医减肥的良方,所以今天,我们推荐你在夏天喝荷叶茶,不仅可以减肥,还可以降温。

荷叶茶的减肥效果

1.促进肠道蠕动,排出毒素

荷叶茶含有大量纤维,能促进大肠蠕动,帮助排便,从而清除毒素。荷叶茶比普通高纤维食物更方便,直接解决了便秘的困扰,所以肿胀的小腹会逐渐变平。

2、引流利尿,健康减脂

荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪,去浊去腻,防止脂肪在体内堆积;维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化和减脂。对于慢性疲劳的压力群体,气滞肥胖的安息香凉茶等。,少喝多运动也减肥不了,可以起到双重瘦身的效果。同时,它具有极好的益水效果。久坐少动的上班族,容易水肿、脾虚、气虚的MM,多喝点荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留电解质排出后,人自然会变瘦。

3、富含茶叶瘦素,提高新陈代谢

茶叶瘦素是调节食欲和能量平衡的天然蛋白质成分,不添加任何有害化学成分,不会引起腹泻和腹痛。茶叶中缺乏瘦素会抑制新陈代谢,降低能量消耗效率,导致肥胖。喝荷叶茶可以补充人体在肠道内消耗的茶瘦素,改善新陈代谢,让你瘦下来。

一小包荷叶茶可以做一个茶杯

基本上一天可以做3-4包,分3-4次喝。有便秘迹象的人可以在第一周每天喝四包,喝四次。大便通畅对减肥更有帮助。最好在空腹部喝。饭前喝。因为喝酒一段时间后,对食物的爱好自然会发生变化,所以很多人不喜欢吃肉和油腻的食物。

另外,荷叶茶不用煮。将一包茶叶放入茶壶或茶杯中,倒入开水饮用。最好炖5-6分钟,这样茶叶会比较稠。而且茶即使凉了,效果也不会变,夏天可以冰镇,味道更好。荷叶不贵,一般2。5元的十大照片(在这个季节,不晒太阳可能更贵),当然,喝荷叶茶减肥还需要做一些运动,还需要节食。如果你想通过荷叶减肥,不要想着喝了一天会怎么样。这是一种焦虑心理,不要把喝这种茶当成吃什么药。你要养成一个习惯,这样你才能坚持下去,否则很难坚持下去。

特别说明:

加工后的荷叶味苦、微咸、凉,具有清热利湿、升阳化瘀、止血的作用。充分利用荷叶茶的减肥效果需要一些小技巧。第二次冲泡的茶没有效果,虽然能冲泡多少次就冲泡多少次。但除了第一泡,减肥是不可能的。

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