日本六大饮食减肥 绝对长不胖

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2021年2月28日00:00:00
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  在日本街上你很少见到胖身材,不管男女,每个都很苗条。其实这跟他们的饮食习惯是有很大关系的,日本饮食是国际公认最健康的,如果你也按照日式减肥 食谱的基本守则,

在日本街上你很少见到胖身材,不管男女,每个都很苗条。其实这跟他们的饮食习惯是有很大关系的,日本饮食是国际公认最健康的,如果你也按照日式减肥 食谱的基本守则,就能够快速瘦身达9公斤哦。

矿泉水

  1. 矿泉水

为了补偿减肥中的营养不均衡,每天至少应该喝1.5升富含钙的矿泉水,并用它沏茶。

减少盐的摄入

  2. 减少盐的摄入

海鲜含有天然盐分,如果觉得不够咸,再加点日本黄豆酱调料就足够了。

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