一周排毒瘦腹餐 甩掉恼人游泳圈

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2021年3月3日22:12:00
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  现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你一个星期不停地在瘦身减肥 ,再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来!第一天 芹菜二米粥材料:芹菜100克、大米100克

  现在小编为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐,让你一个星期不停地在瘦身减肥 ,再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来!

一周排毒瘦腹餐 甩掉恼人游泳圈

  第一天 芹菜二米粥

  材料:芹菜100克、大米100克、小米100克

  做法:

  1.将芹菜洗净,切成小段;大米。小米淘洗干净。

  2.锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。

  瘦身效果:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防一周排毒瘦腹餐 甩掉恼人游泳圈治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。