细看各国减肥法 了解中国人肥胖的根本

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2021年3月5日16:02:01
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中国MM提到减肥,都会道出一肚子的酸甜苦辣。很多人几乎试过所有流行的减肥方法。从南美大陆的墨西哥到近在咫尺的香港,不同肤色的女同胞们正在做着同样的努力,为了公斤

中国MM谈减肥,会讲很多大起大落。很多人尝试了几乎所有流行的。从南美的墨西哥到近在咫尺的香港,不同肤色的女性同胞都在做出同样的努力,不择手段地减少体重。在这众多的方法中,并不是所有的都是好方法。中国女性应该如何选择?

新加坡:节食是最有效的

新加坡女性推崇西方,一丝不苟地付诸实践。& ldquo高蛋白。一家的饮食标准是:一周只吃三天鱼、禽或蛋,每天严格遵守& ldquo只吃一半。的规则。

在新加坡特色的饮食食谱中,土豆和豆腐成了绝对的主角:一日三餐由豆腐和土豆组成,必须保持自然的颜色。炒来炒去是绝对不可能的。据说有的人半年成功瘦了15斤!

西班牙:瘦身和颜色有关

减肥和颜色有关吗?也许只有西班牙女孩有减肥的好方法,知道其中的奥秘。他们会告诉你:星期一是白色的。因此,喝下一杯泡了12个小时的应时水后,你的日常食谱只能是白色或灰色的食物、白色奶酪、蛋白质和咸土豆。

另外,西班牙会教你一个浪漫& ldquo月亮& rdquo饮食:满月的7天,只能吃新鲜自然的食物,不能含有任何添加剂或脂肪成分;最后一个季度的7天,人体会消耗大量的热量,所以减肥最好的方法就是吃一顿营养丰富的早餐,午餐尽量少吃;在月亮的第一个季度,人体会自动消除自己的毒素,所以尽量吃家禽、蔬菜和利尿食物。如此复杂的循环让你厌烦吗?但是如果有效,为什么不试试呢?

瑞典:对蔬菜汤情有独钟

瑞典女同胞曾双手捂胸承诺:绝不减肥!但只要稍微注意一下,精致的瑞典女孩就越来越有魅力:驯鹿并不是唯一对蔬菜汤情有独钟的人,因为与此同时,面包、黄油等具有增肥潜力的食物也从今天瑞典女性的菜单上消失了。

荷兰:血型决定一切

在荷兰,血型已经成为减肥方法的基础。比如O型女士可以吃红肉,A型女士必须以蔬菜为主食。虽然有些人对这种分类方法持怀疑态度,但节食者仍将其视为& ldquo美食圣经& rdquo。

英国:解毒第一

在英国女性眼里,詹妮弗·安妮斯顿还是任&各有千秋;E Zellweger是他一直追求的目标,所以碳水化合物不会出现在他们的餐桌上。有一个流行的“排毒”法国,脂肪、工业食品、乳制品、淀粉都在黑名单上。治疗时间从1天到30天不等,在此期间蔬菜汤成为主要食物。速成饮食& quot也是英国女生的最爱。这种立竿见影的药丸,可以让他们信心十足的穿上黑色紧身裙!

【/s2/】日本:瞄准脂肪开火!

我们日本女邻居绝对不会给脂肪堆积任何喘息的机会。一旦发现敌人的情况,哪怕只是一点点迹象,也会使用神秘但有效的武器进行反击:针灸、体内排毒、日本太极、减肥饮料、燃脂、挡脂、挡糖等等。值得一提的是,咽下这些的时候,还可以对那些费时费力的运动说BYE-BYE!

墨西哥:热水占优势

每天早上喝一杯清肠热柠檬水,是一种简单又便宜的减肥方法。如果你要的是“时间短见效快”结果墨西哥女人把目光放在了美国邻居身上:一天只吃一顿,其他两顿都换成了地方特色。

印度:瑜伽的永恒魅力

印度小姐优美的曲线归功于瑜伽。瑜伽也可以分为几类,其中起源于阿诗丹加的力量瑜伽受到西方人的推崇,斯汀、麦当娜、格温妮丝·帕特洛是代表。瑜伽的美在于通过练习调整呼吸和姿势,从而实现耐力、力量和柔韧性的锻炼。

香港:煲汤最重要

白菜汤在香港很受欢迎:将白菜、青椒、西红柿、洋葱、芹菜放入锅中,慢慢煮3天,然后一日三餐只能陪伴。三天的苦熬,你会瘦1-2斤!怎么样,刺激吗?

美国:生食至上

超级明星的节食方法成了全世界女性效仿的对象。最近的趋势是关注生冷食品。记住:生果蔬是最时尚的减肥选择!

中国:人以食为天。中国人吃多了。中国人用舌头吃饭。每一道菜都讲究味道。[/s2/]

现在人发胖的主要原因是:多吃少动!

所以,要想解决中国人肥胖问题的根源,还是& ldquo吃饭& rdquo!!!

很多人很胖,但还是不注意饮食,吃了很多不该吃的东西。结果他们越来越胖!还有一部分人可以死减肥,不管嘴里敢吃什么样的东西。结果就是越来越胖的案例很多,很多人因为减肥不当而失去了健康!有一些人吃得很少,做了一些运动,但仍然很胖。这样的人可能已经存在代谢功能的问题了,我们要多加关注,不然久而久之问题就大了!

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